Hoppa & landa

Övningar

• Hoppa jämfota → landa
• Hoppa från låg höjd → landa
• Precision jump mellan markerade punkter
• Hoppa över små hinder
• Utmaning: hur tyst kan du landa?

Ledarfokus

Fokus på säker landning. Öka avståndet snarare än höjden.